Os melhores aplicativos para treinar em casa durante a quarentena

Se você também já está sentindo os impactos dos dias em casa, é possível recorrer a alguns aplicativos para treinar e queimar calorias. Além de manter o corpo em forma, sua saúde mental também pode colher bons frutos com a prática regular de atividade física, mesmo em meio as condições atuais.

BTFIT (Android|iOS) Desenvolvido para que os usuários entrem em forma e percam peso, o BTFIT oferece aulas coletivas diárias gratuitamente. Além disso, o app fitness trabalha com acompanhamento online com personal trainer, permitindo que os usuários sigam treinos personalizados na academia ou em casa. Desafio 30 Dias Fitness(Android|iOS) Com mais de 10 milhões de downloads, muitos consideram o Desafio 30 Dias Fitness um dos melhores apps fitness disponíveis. Com layout simples, o aplicativo permite que o usuário faça exercícios em casa aumentando a intensidade dos exercícios ao longo do tempo. Os treinos são divididos de acordo com a meta do usuário, seja ela perder peso, aumentar ou definir os músculos. Nike Training Club (Android|iOS) Outra opção de aplicativo para treino é o Nike Training Club. Com mais de 190 treinos disponíveis gratuitamente, o usuário pode optar por exercícios de força e resistência, mobilidade e até mesmo yoga. Os treinos, separados para nível iniciante, intermediário e avançado, podem durar poucos minutos ou quase uma hora e, além disso, usar apenas o peso do corpo do usuário ou se basear em equipamentos de academias.

MyFitnessPal (Android|iOS) O MyFitnessPal, ou Contador de Calorias, é essencialmente um aplicativo para ganhar ou perder peso com base em sua dieta. Com mais de 6 milhões de alimentos registrados em sua base de dados, o app disponibiliza aos usuários uma calculadora personalizada de acordo com meta, peso, idade e sexo. O usuário também pode cadastrar os alimentos que foram consumidos durante o café da manhã, almoço e janta, bem como traçar quantas calorias quer perder por exercício. Treino em Casa para Mulheres(Android|iOS) Voltado para o público feminino, esse aplicativo para treino pode ser usado para perder peso, ficar mais forte ou simplesmente manter a forma durante o período de quarentena. É possível direcionar o treino para uma parte determinada do corpo, sobre a qual haverá mais foco. Além disso, o app permite configurar um lembrete para que o treino não seja esquecido em meio a outras tarefas. Confira todas as novidades do Shopping das Academias www.shoppingdasacademias.com.br

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