ABDUTORA FIRST
ADUTORA FIRST
PANTURRILHA FIRST
GLÚTEO FIRST
LEG PRESS FIRST
CADEIRA EXTENSORA FIRST
CADEIRA FLEXORA FIRST
PUXADA ALTA FIRST
REMADA BAIXA FIRST
ROTAÇÃO TORSO FIRST
ABDOMINAL FIRST
LOMBAR FIRST
GRAVITON FIRST
TRÍCEPS FIRST
BÍCEPS FIRST
REMADA FIRST
ELEVAÇÃO LATERAL FIRST
DESENVOLVIMENTO OMBRO FIRST
SUPINO RETO FIRST
